[宣隆内观禅修法问答] 问1 宣隆禅法要强烈呼吸，请问究竟平均每分钟要呼吸多少次才算是强烈的呼吸…

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[宣隆内观禅修法问答] 问2 呼吸一段时间之后，就要骤然停止，然后屏气凝神，专注着最明显的感觉；…

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[宣隆内观禅修法问答] 问3 在第一阶段的快速呼吸时，可以张开口来呼吸吗？

阅读:2167

[宣隆内观禅修法问答] 问4 我宁愿张开口来呼吸，因为，它令我可快些到达松弛的状态。我张开口的形…

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[宣隆内观禅修法问答] 问5 当专注(最强)感觉时，我是否要随着感觉的召唤而跳来跳去，抑或要保持专…

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[宣隆内观禅修法问答] 问6 如果想参加密集禅修，请问可以到哪里去？费用需要若干？人数限额多少？…

阅读:2482

[宣隆内观禅修法问答] 问7 我觉得自己最大的挑战是无法坚持定时禅坐，随了决心之外，你有其它的忠…

阅读:2148

[宣隆内观禅修法问答] 问8 我要成为佛教徒才可学习宣隆内观禅修法吗？

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[宣隆内观禅修法问答] 问9 我们可以无师自学宣隆内观禅修法吗？

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[宣隆内观禅修法问答] 问10 我怎么确知自己有能力学习此禅修法？

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[宣隆内观禅修法问答] 问11 是否有些人是不适宜参加学习此禅修法的？

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[宣隆内观禅修法问答] 问12 修习内观禅可以治愈身心的病患吗？

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[宣隆内观禅修法问答] 问13 如果患上如抑郁症的情绪失调又怎样？内观禅可以治愈它吗？

阅读:2297

[宣隆内观禅修法问答] 问14 内观禅修会令人心理不平衡吗？

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[宣隆内观禅修法问答] 问15 我不能盘腿而坐，可不可以学习禅修？

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[宣隆内观禅修法问答] 问16 怀孕的妇女也可以禅修吗？

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[宣隆内观禅修法问答] 问17 我正修习其它方式的禅修法，有必要停止它们来改学宣隆内观禅法吗？

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[宣隆内观禅修法问答] 问18 为什么要快而强的呼吸，不用轻柔和按自己的步伐方式来呼吸？

阅读:2230

[宣隆内观禅修法问答] 问19 我可以快速而轻柔地呼吸吗？

阅读:2489

[宣隆内观禅修法问答] 问20 我们怎样可知自己在第一阶段时呼吸良好呢？

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[宣隆内观禅修法问答] 问21 禅修时我让身体放松但保持脊骨正直，这样做可以吗？

阅读:2097

[宣隆内观禅修法问答] 问22 在呼吸时若流鼻水应怎样做？可以停下来清理好鼻水后再开始吗？

阅读:2125

[宣隆内观禅修法问答] 问23 为什么在禅修的第一阶段要以吸气来结束？要屏息多久？

阅读:2058

[宣隆内观禅修法问答] 问24 如果在第二阶段时感受不到任何感觉，我应怎么做？

阅读:2256

[宣隆内观禅修法问答] 问25 在第二阶段时，如果有超过一个相同强度的感觉时我应怎么做？

阅读:2018

[宣隆内观禅修法问答] 问26 在第二阶段时，我怎么知道自己做得好？

阅读:2669

[宣隆内观禅修法问答] 问27 我们怎么知道自己的修习正在进步、改善或有效果？

阅读:2067

[宣隆内观禅修法问答] 问28 甚么时候我们可以独自修习而不用导师监督？

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[宣隆内观禅修法问答] 问29 双腿麻木与疼痛，请问如何才可以克服过来？

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[宣隆内观禅修法问答] 问30 在深呼吸禅修时，为什么在最初的数分钟内，我们会觉得非常疲累，若继续…

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[宣隆内观禅修法问答] 问31 为什么(在进入禅修的第二阶段时)我们要以吸一口气后停止呼吸呢？

阅读:2077

[宣隆内观禅修法问答] 问32 当我们以某些坐姿禅修时，会有强烈的感觉―─ 例如抽筋，我们是否要坐…

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[宣隆内观禅修法问答] 问33 有时在最明显、强烈的感觉减退后，仍残留着一些麻木的感觉，举例说在脚…

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[宣隆内观禅修法问答] 问34 但是，假如我们没有时间坐这么久，是否可以在这些麻木的感觉尚未完全消…

阅读:2040

[宣隆内观禅修法问答] 问35 我发觉到，举例来说，祇要稍为伸展双腿，便可使我的腿部感觉消失，那么…

阅读:2019

[宣隆内观禅修法问答] 问36 所谓「专注」指的是什么意思呢？它是否指，例如，沉思或默想在我们身内…

阅读:2210

[宣隆内观禅修法问答] 问37 奢摩他(止禅)和毗砵舍那(观禅)两种禅修有何分别？

阅读:2357

[宣隆内观禅修法问答] 问38 一个正在修习观禅的人，会否演变成修习止禅呢？

阅读:2072

[宣隆内观禅修法问答] 问39 如果感觉来得令人难以忍受，我们应如何应付呢？

阅读:2855

[宣隆内观禅修法问答] 问40 如果我们能够维持稳固的注意力，坚定地专注着身体的感觉，能够觉察着感…

阅读:2051

[宣隆内观禅修法问答] 问41 在日常生活中我们怎样才能做到专注？

阅读:2453

[宣隆内观禅修法问答] 问42 这种禅修方式究竟有何利益？

阅读:2023

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