爱与心的对话—一         海涛   辑

1.藉由无条件地爱自己，你证明了爱的存在。而且，当你这样做时，你会吸引许多无条件爱你的人进入你生命里。

2.无条件的爱，这种经验必须从你的内心开始，而不是向别人索求来的。

3.真爱不会改变，它的存在丝毫不受爱的外在形式所限。

4.爱，只能存于平等的关系中；爱不会勒索，不须讨价还价。

5.拥有开放的心灵，表示你能以平等心态接近别人，寻找双方共同的立足点，开启你与他人亲密交心的机会。

6.想拥有一颗开放的心灵，你需要慈悲地对待自己和别人，并宽恕过去的种种。

7.宽恕有如一盏探照灯，把光明带入个人和社会的黑暗隐密角落。

8.慈悲与宽恕，是上天赐你的永恒礼物，它不是突然从天而降，也不会被任意撤回，它一直都在那里。仅仅这一份礼物，便足以将你由眼前的苦难中解救出。

9.宽恕是唯一不求回报的礼物，也是唯一在施与受之际，不带给人罪恶感的礼物。

10.每当你开启或关闭自己的心灵时，通往爱的门也会随之开启或随之关闭。一颗开放的心灵，能为爱开启一扇大门。

11.释放那些欺负你的人吧！为他们祈福，不要用报复的念头捆绑他们。用爱和鼓励的话语，温柔地释放他们。

12.每宽恕一次，你就解除了你加诸于爱的一个限制。每宽恕一次，你心中的爱就更深地觉醒了一点。

13.想要进入恩典的圈子，你必须爱自己，也爱别人；若想进入恐惧的圈子，你只须拒绝爱自己和爱别人。

14.心存感激的人，不容易想起自己遭人剥削的经验；而心怀怨怼的人，则不容易感受到天地厚爱的经验。

15.爱有拯救的力量，而怨恨只会招来诅咒。
 
爱与心的对话—二         海涛   辑

1.感恩，就是决心在万事万物中体会上天的爱，作此选择的人，不可能活得凄惨忧愁的。因为感恩的抉择必会带来快乐，正如忘恩的抉择会带来不幸，让人消沉。

2.恐惧只不过是缺乏爱，匮乏只不过缺乏富裕，怨恨则是缺乏感恩。

3.心灵一旦敞开，自然会注满爱，而不论施予或接受，它的能力从不受制于外在条件。施予之时，毫不期待回报，因为施予本身成了最好的礼物。

4.奇迹源自于爱。凭着爱心激发出来的解决方案，其效益必然无远弗届；而爱的愿力，也就是平等相待的愿力，正是奇迹发生的必备要素。

5.给予别人所需要的爱，你心里的爱自然就随之加深；你若吝惜付出爱，那么，爱对你也会显得愈来愈遥远。

6.别再吝惜你的爱了，随缘施予，你就会领受到无限的爱，那原本即是上天恩赐的权利。

7.你给予愈多的爱，就会引来愈多的爱，因为你的爱会把你导入爱的磁场；你的付出也一样，会将你导入更加富裕的磁场。

8.一个感受不到爱的人，是无法给予爱的。

9.在你的生命感到有所欠缺之处，那就是最需要爱的地方；当你感到某种不满足之际，那也往往是你吝惜不给别人爱和支持的时刻。

10.爱无法挑选它的被爱，或决定何时去爱。爱，时时刻刻都延伸到每个生命，它是无条件的，所以才能说爱是「超越一切形象」的。

11.爱，只能透过一颗开放的心来表达。开放的心并非一种心理技巧，而是超越所有观念界定的一种愿心。

12.世上没有不值得你宽恕的人，也没有不值得你爱的人，学习慈悲必须深入这一层面。