1月18日─修行慈心的利益

修习友爱、慈心，并经常练习、培养，将其养成习惯，让心胸变得平和宽广，由此可以得到十种利益。 包括了：

一、睡觉能睡得香甜。

二、每天能快乐地醒来。

三、睡眠中不会作恶梦。

四、人与非人等，都会觉得他亲切和善。

五、时时受天、人保护。

六、火、毒药、刀剑都不能伤害他。

七、心容易专注。

八、外貌容光焕发。

九、面临死亡时不会慌张、散乱。

十、如果未成为圣者，则死后会生于善趣。

关于慈心，还有九个譬喻也可以拿来说明：

1.慈心是净水珠，可以净化心灵，遣除瞋恨、怨恼、嫉妒等污浊。

2.慈心是安乐源，能源源不断生出上妙喜乐。

3.慈心是无能胜，水不能淹、火不能烧、毒不能害、怨敌不能害。

4.慈心是阳光，能融化自私的坚冰，给世间带来温暖。

5.拿慈心是明灯，能破无明长夜，照亮生生世世的道路。

6.慈心是妙手，能给予一切众生安乐的资具。

7.慈心是宽广的胸怀，能怀抱一切。

8.慈心是大地，能孕育一切、生长一切。

9.慈心是功德藏，发起一那慈心，就有无量功德。

1月19日─一切都会过去

或许昨天我们还在因为某些事而生气、失望，但到了今天，却又因为一些喜事而感到春风得意，充满希望。世事无常！正所谓「塞翁失马，焉知非福；塞翁得马，焉知非祸」，世间的一切都在改变、一切都会过去，没有什么事物是永恒不变的。

不仅是凡人的一切会过去，即使是那些非凡之人、圣哲豪杰，他们的一切也都会过去。他们可能留下许多智慧财产、丰功伟绩给后人，甚至他们的身影也被后人以绘画、雕塑的形式保留下来，可是他们的「本人」跟平凡人并无不同，一样都要面对死亡、逝去的命运。

山川草木会毁灭，日月星辰会毁灭，人类的文明也会毁灭──这是宇宙自然的生灭现象。但是，在这看似无意义的生灭中，圣者却发现它含有伟大的意义：这个世上，所有的事物每时每刻都在运动、变化之中，一切万有随时生起，也终归消失。所以，存在的本质是短暂、虚幻的。佛教所说：「诸行无常」，即是这个道理。

体悟到生命的无常本质，并不是要我们放弃人生、虚无度日！相反的，因为体认到万物与生命的无常，现在拥有难得人身的我们，更应该体认到自己现有生命的可贵，而去加以好好利用。别让自己的生命沉沦于爱憎、名利等种种执着当中，利用有限的人生，快快去做一些对自己、对他人有意义的事吧！

佛陀不断告诫弟子：「你们应该领悟：人的寿命的飞逝，比之日月在天空上的运行更为迅速，所以我们要以不放逸为根本而努力。你们宜以此为学习的目标！」