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福德日记2月13日─如何使内心平静
 
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2月13日─如何使内心平静

一般人,在平常的时候,内心大多是不平静的。我们的心里充满着担心,充满了追求各种事物的欲望,充满了焦虑,更充满了喜爱、讨厌等等不平衡的情绪。我们的心里充斥了这许多东西,缺少的,却是那份由内心平静而形成的平和与从容,因此无法感受到平静的喜悦。

我们必须培养让内心平静的能力,否则难以应付周遭环境带来的干扰。当内心不稳定的时候,情绪便容易受到波动,对人、事、物的想法也会比较偏狭,而言行缺乏耐心,判断力也会变得薄弱。让内心平静下来,为自己找一个心灵归依的安静处所,便是治疗以上症状的良方。

达到内心平静的方法有很多种,有些人听心灵音乐,有些人则是看宗教书籍……等等。

内心平静的状态又分为很多等级。从程度来看,有的层次浅、有的层次深;从时间来看,有的持续很短、有的维持较长。

内心平静的状态有所差别,主要和内心安定与否有关。而内心是否稳定,则与烦恼的多寡深浅有关。烦恼的轻重,又与自己当下或过去所造的业有关。因为心理上的毒害——像执着、瞋恨、傲慢、贪欲等等,容易制造恶业,使得身心痛苦。这些不好的恶业是内心宁静和谐的大敌。

佛教提供许多方法帮助人获得内心的平静,可分为治标与治本两类法门。

「治标」方面──例如诵经、持咒、礼拜、忏悔、坐禅、念佛菩萨圣号等,是比较迅速且容易的修行方法,但都只是暂时压抑烦恼,不令现起而已。

「治本」方面——只有断除贪、瞋、痴三毒,彻底消灭无明之外,才能获得真正快乐与内心平静,然而这需要投注大量时间与努力。为了达成永远的安乐与平静,它是非常值得投资的事业!

佛法上,想要超越爱着与瞋恨的主要方法,就是培养平静、平等之心。

学习各种知识、技能、德行,有各式各样的方法。无论采用哪种方法,关键都在于要保持内心的平静和专心一意。保持内心平静,做什么事都会有更好的效果和发挥。



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