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福德日记4月11日─情绪是烦恼吗?什么是情绪?
 
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4月11日─情绪是烦恼吗?什么是情绪?

情绪,是指人直接对外界的情感反应,呈现暂时或持续的心理状态。

我们常说「情绪有好有坏」,情绪似乎可分为两种:一种是感到喜爱、快乐、得意、兴奋的情绪,一种是感到哀伤、苦闷、生气、憎恨的情绪。

情绪会表现在身体或行为上,例如恐惧时,呼吸、心跳会加速,消化系统、内分泌也会受到影响。影响的大小与情绪的强弱有直接关系。

情绪有时会增强,或是减弱,例如由不满引起生气,进而产生愤怒,甚至是爆发冲突。

情绪不会永远固定不变,它非常无常,像是「乐极生悲」、「破涕为笑」等等。

放纵的情绪就像温度计一样,随着环境变化而高低起伏。

佛陀看到众生随情绪起舞,最常用傀儡、木偶来比喻我们被情绪舞动的情形──不得自在,而且浑然不知。

难道情绪全是负面的吗?想一想,有哪种情绪会为我们带来利益,产生功德呢?

我们浸淫在中乐透的狂喜之中,或是因赢得比赛而高兴、喝采,这些给我们带来身、心的愉悦,这不是极大的好处吗?仔细分析,这分别是两件事:我们所有身、心的苦乐感受全是过去业果所带来的,而情绪的反应却是(无明)执着的产物──烦恼的兴起。

严重的是,过度发展的情绪会转移我们的注意力,破坏我们的修行──不思惟苦的本质、没有维持正念的态度、不去观察生命的不圆满……。

这样的情绪就是佛法所说的「烦恼」,除了用于修行之外,对我们完全没有好处!

 

事实上,属于乐受的愉悦情绪仍是不持久、会变化的,所以是「苦」。

只要是习惯任由情绪活动,对当事者都是不利的,特别需要注意小心。



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