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福德日记7月19日─渐进式的修行
 
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7月19日─渐进式的修行

有一个老师父说:「打坐要精进、坐得稳,一开始设定一分钟,只要今天比前一天多坐一分钟就可以了。不要小看这增加的一分钟,一旦下定决心、持之以恒,禅修就会变成生活习惯,不会感到困难。」

事实上,修行也是如此,把自己的眼光放低,脚踏实地去做。所谓想的一丈,不如行的一寸。养成良好的习惯,提升修行的意志力。每天进步一点,日积月累,自会水到渠成。

不仅打坐可以渐进式学习,持戒、闻思、修行也可以使用这方法。

例如有人喜欢抱怨,当他经过分析、思惟之后,发现抱怨不仅于事无济,而且还累积恶业,因此他想戒掉「抱怨」的习惯。一开始,他对自己说:「我今天绝对不抱怨,我要遵守『不抱怨戒』!」等到晚上,只要抱怨的冲动一生起,他立刻察觉,并忍耐过去。接着,他继续发愿遵守两天的「不抱怨戒」。之后,他慢慢拉长时间,一星期、两星期、一个月、两个月……。没多久便净除抱怨的习惯。

当我们以渐进、累积的方式来修学佛法、断除恶习,会有许多好处:

一、目标明确,内心更为积极。

二、缩小范围,更易达成目标。

三、自我肯定:相信自己是一个有意志力的人。

四、一旦养成「说到就一定做到」的个性,成就菩提绝非难事。

所有众生都想要追求快乐、远离痛苦,然而修行往往与我们的习性背道而驰。因此,我们要扭转一些恶质的习惯(特别是某些会造恶业的习性),就可以采用这种温和的方法,将好的功德植入我们的潜意识,变成心的一部分。


改变就从当下开始!不怕慢,只怕站!每天只要修行一点点,然后持之以恒,铁杵也会磨成绣花针!



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