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上坐一段时间之后,会觉得胸部闷闷的,需要大吸一口气,这是什么原因?
 
[海云继梦·禅修释疑] [点击:2239]   [手机版]
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上坐一段时间之后,会觉得胸部闷闷的,需要大吸一口气,这是什么原因?

答:这叫长短差,这是你吸气吐气的自然状态跟你数息的呼吸状态有长短差,就是说你吐气,还在吐你就已经把它收回来了,那就会有一段呼吸差积着,积了一段时间,差不多三分之一的时候,你就会喘一下,这就是你的数没有配合你的息,你在数一二三的那个意志力,控制了你的息。

  本来你的息是要随着你的自然状态,所以你刚坐下去,先看一下你呼吸的状况、长短,然后随着你的呼吸,转回来之后,轻轻的点一下,然后再出去,转回来的时候再轻轻的点一下,就这样子来往,然后我数一、二、三,到十我都很清楚,再回过头来一、二、三……,随着呼吸而算,就不会有长短差。

  我们刚开始都会有这种情形,假设本来息出、息入要十秒钟,可能息出长一点、息入短一点这没关系,但是你要很清楚。假设一次呼吸要十秒钟,现在变八秒钟,还差两秒钟的量,所以你可能数个七、八次以后会需要补一下,因为你有一截阻滞不通,所以会有闷闷的感觉,这叫长短差现象。



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辗转流通者,现眷咸安宁,先亡获超升,风雨常调顺,人民悉康宁,法界诸含识,同证无上道。
 


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