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你可以不生气 第八章 爱生气的习气
一行禅师
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 第八章 爱生气的习气 
 

  从前有位名叫大卫的年轻人,他英俊又聪明,出生于富豪之家,具备所有足以成功的条件。但他不喜欢自己的生活,觉得一点都不快乐,与父母、兄弟姊妹间有许多问题,完全不知如何与他们沟通。他总是以自我为中心,把自己的不幸责怪到父母或兄姊身上,而痛苦不堪。他会受苦,不是因为别人讨厌他或想惩罚他,而是他不知如何爱人、了解别人。通常他只能与人做几天的朋友,他们很快就会离他而去,因为他实在很难与人好好相处。他非常自大,又以自我为中心,也不懂得了解与同情别人。
  有天他到城里的佛寺去,不是去听佛法,佛法说什么他根本不在乎,只是要去交朋友。他希望能找到一些新朋友,他实在太需要友情了,到目前为止,没有人愿意做他的朋友。虽然他富有又英俊,很多人都想认识他,但是相处不久后就开始远离他。
  没有朋友就如同下十八层地狱,即使根本无法维持好的人际关系,他心中仍然渴望有个朋友、伴侣,所以,那天早上他决定到佛寺去试试看。当他来到佛寺前,刚好有群人擦身而过,其中有位非常美丽的年轻女子,女子的身影深深地吸引他的目光,心中迸出爱的火花。这时他已经完全失去到佛寺的兴趣,转身想要跟在他们后面,但不幸地,另外一群人突然挤上来让他动弹不得,当他好不容易挤出人群时,那群人与美丽女子早已不见踪影。
  他花了一个小时到处寻找那位女子,但无功而返,最后只好带着心中美丽的倩影回家。那晚他彻夜难眠,隔天也是如此。到了第三天晚上,他梦见一个白发老人,对他说:“如果你想见到那个女孩,就到东边的市场去试试看。”他突然从梦中惊醒,此时天还未亮,但再也无法入眠。他跳下床、准备天一亮就去寻找。
  到市场时,只见三三两两的人,他就先到书店随便逛逛。当他抬头往上看时,突然在墙上看到一个美丽女子的画像,正是他在佛寺前看到女子,一样美丽的双眼、可人的鼻子、迷人的双唇。或许这就是在梦里老人所说可在市场里见到她,但其实只能见到她的画像。他心想:“也许我只能得到她的画像,没有福气得到她的人。”结果他什么书也没买,就以所有的钱买下这幅画。回去之后,立刻将它挂在宿舍里。
  大卫是个非常孤单的人,没有任务朋友,他经常不到学校的餐厅吃饭,只在房间里吃泡面,现在你已经猜到大卫是个亚洲人吧!他买到画的那天,泡了两碗面,准备两双筷子,准备把另一碗面给画里的女子吃。他吃着自己的面,偶尔抬头看画,请画里的女子与他一起吃画。
  我们知道有些不善与人沟通的人,通常会养猫或狗来陪伴,买最贵的猫食、狗食给它们吃,如此就可以将满腔的爱与关怀给宠物。对他们而言,爱猫或狗要比爱人容易得多,因为它们从来不跟人吵架,说难听的话时也不会顶嘴,大卫就是这样的人,他可以很平静地去爱画里的女了,但是如果她真的在那里,他可能同样无法爱她超过二十四小时。
  有天他怎么也吃不下面,觉得生命毫无意义。他看着墙上的画心想:“活着到底有什么用?”画里的女子突然对他眨眼、微笑,他呆住了,以为自己在做梦,揉揉双眼,再看那幅画,女子仍一动也不动地站在画里。他非常惊讶,眼睛一直盯着画看,突然女子从画里走了出来,活生生地站在他面前,她的名字叫安琪莉娜,她来自天堂。他无法想像大卫此时有多兴奋,他好像到了天堂,能有如此漂亮的女子做朋友,还有什么比这更完美的事呢?
  但是,你可能已经猜到故事接下来会如何发展了。他始终无法快乐地与人相处,即使与天真、善食的安琪莉娜在一起也是如此。三、四个月之后,她离开了他,因为要与大卫这样的人相处根本就不可能。某天早上,当大卫醒来时,在桌上发现一张安琪莉娜留下来的纸条,她决定不再回来了。她写着:“大卫!要与你生活真是件不可能的事。你太自私了,无法倾听任何人说话,虽然你聪明、英俊且富有,但是你根本不知如何与他人维持关系。”读了信后,大卫很想自杀,觉得如果连这样甜美的女子也无法与他一起生活,那他真的是毫无价值可言了,他想上吊自杀。
  根据统计,在法国每年有一万两千人自杀,平均每天就有三十三个人自杀。这个数字实在是太高了!大卫正是其中之一,正等着你去解救。在美国与欧洲其他国家的自杀比例也差不多如此,人们被自己的绝望打败,变得与人难以沟通,生命毫无意义。


点一柱心香

  当大卫正在结绳准备自杀时,突然想起安琪莉娜有天曾微笑地对他说:“大卫!如果有天我不在了,而你非常想念我,就点一柱香吧!”这是安琪莉娜好不容易说服大卫到寺里听法时告诉他的。那天,师父正在解释如何让点香成为沟通方式,当点香时,你正与佛陀、菩萨、祖先说话,如果能与祖先沟通,也就懂得如何与身边的兄弟姊妹沟通。因此,那天师父的开示,就是关于如何藉着点香来进行沟通。他说我们所点的香,应该是心中的一柱心香、正念的香、专注的香、智慧与洞察的香。当师父开示时,大卫坐在安琪莉娜身边,但他并未专心听,不过所听到的已足以让他记得主要大意。当离开佛寺时,安琪莉娜对他说:“大卫!如果有天你想与我联络,就点一柱香吧!”
  一想起这件事,他立刻丢下手里的绳子,跑到附近的店里买一把香,但他不知如何点香。在梅村,我们一次只点一柱香,大卫却点了整把香,短短几分钟房间就烟雾弥漫了。他等了十五分钟、半小时、一小时,安琪莉娜还是未出来。他又想师父说过的另一句话:“要能达到真正的沟通,点的香必须是你的心香,也就是正念的香、专注的香、洞察的香。”没有正念,点香也没有用。
  大卫开始慢慢地坐下来,认真而深入地思考自己的情况,他发现自己与父母、兄弟姊妹、朋友与社会间的关系都是失败的,甚至连与安琪莉娜的关系也是如此,自己总是把痛苦怪罪在别人身上。这是他第一次如此专注,且获得一些新的想法,也是第一次如此安静地坐下来,看到自己对父母的不公平,而了解到无法与父母沟通,有一半原因在于自己。过去他责怪每个人,却从来不知原来自己也有责任,即使与安琪莉娜这样甜美的人在一起,他也失败了。
  他生平第一次流下眼泪,突然为自己对待父母、兄弟姊妹与朋友的方式感到非常抱歉。他想起自己曾在深夜酩酊大醉地回家,欧打、虐待安琪莉娜,他把整件事从头到尾想过一遍。突然之间,一滴慈悲的露水滴进内心,滋润他痛苦、煎熬的心灵。他开始嚎啕大哭,愈哭心就愈感到清明。他的心间开始转化,渐渐明白安琪莉娜过去想告诉他的事,她想教导他如何依五戒而生活,如何谛听与使用爱语。他开始感受到一股想要改变的动力,他告诉自己,如果有天安琪莉娜回来,他一定要变成一个脱胎换骨的人,他心想:“我一定会懂得如何照顾她,如何使她快乐。”这时有人敲他的房门,安琪莉娜回来了。虽然大卫修持正念不到一小时,但那次他内心有非常深沈的转化。


大卫与安琪莉娜就在我们身边

  不要认为大卫只是个故事里原角色或历史人物。不是,大卫是个真实的人,他就坐在我们当中,安琪莉娜也是。记得大卫是个聪明又英俊的人吗?但是他有很重的习气,喜欢把自己的不幸怪罪给别人,不知如何与父母、兄弟姊妹或朋友沟通,而使他们非常痛苦,即使他并非故意要读他们的不快乐。但是习气如此强烈,使他无法停止继续犯罪。他非常孤单,而且认为自己是世上唯一如此孤单的人,他渴望别人的了解,有个可以陪在他身边的人,这是人的天性,每个人都有这样的渴望,需要一个真正了解、帮助我们面对生命难关的人。
  所以,要了解大卫并不难,你一定能了解他内心的渴望与困境。在生命的某一天,安琪莉娜走进他的生命,有时我们也会有这样的好运,一个非常好的人走入我们的生命。这时如果我们懂得如何照顾那个人,生命就会变得很有意义,但是如果不知如何照顾自己与习气,就不可能照顾我们的安琪莉娜。因此,我们会对她生气,无法善待她,最后她会离开我们,因为我们所做的一切已让她受太多苦了。


把安琪莉娜留在我们的生命里

  当安琪莉娜从画中走出来成为真实的人时,她给大卫一个迷人的微笑。看着碗里的面对大卫说:“你怎么可以吃这样的垃圾食物?等一下。”然后她消失了。不多久再出现时,手上提着一篮子蔬菜。过了一会儿,她就为大卫准备了一碗非常好吃的面,与他之间吃的泡面完全不同。
  安琪莉娜很聪明,知道如何使你快乐,但是你不懂得感激,也不知如何了解别人,所以无法留住你的安琪莉娜,最后她只好离开。也许你就是安琪莉娜,因为你的大卫难以相处而离开了他,即使你用尽全力帮助他,
但是要与他一起生活实在太难,他始终未察觉他就是他的安琪莉娜,习气推使着他,继续以毒害身心的生活方式过活。也许他每天晚上都到酒吧喝得烂醉,不论你如何恳求就是无法停止,每天醉醺醺地回家,甚至还欧打你。他根本不知如何听你说话,不论你如何努力表现体贴与耐心,他总是打断你的话,不让你说完。你从来都无法好好地听你说话,虽然你很有耐心,但是你也有极限,知道根本不可能与他好好沟通,最后只好放弃。


你的安琪莉娜现在在哪里?

  谁是大卫?谁是安琪莉那?我要你自己来回答这问题。你是大卫吗?如果你是大卫,那么现在你的安琪莉娜在哪里?她与你在一起吗?还是已经离开?你对她做了什么?你如何对待她?有没有好好地照顾她呢?你是否能让她快乐呢?我们必须如此问自己:“现在我的安琪莉娜在哪里?她到底在哪里?我对她做了什么?”这些是很重要的问题,可以帮助我们深入地观照自己。
  这就是禅修,真正的禅修。你的伴侣可能是大卫或安琪莉娜,安琪莉娜可能是男的或女的,大卫也是如此。当安琪莉娜走入你的生命,起先你非常高兴可以与她在一起,并珍惜她的出现,觉得与她在一起生命再度变得可能。但是你无法维持这样的觉照,忘记安琪莉娜是生命中的礼物,让她受好多苦而必须离开你。她曾经请你一起修持五戒,但是由于强烈的习气,你从来都不肯接受;她恳求你的适度地消费,不要抽烟、喝酒;她请你一起使用爱语、谛听别人,试着结交善友,不要与灌溉内心负面种子的人在一起。但是习气让你仍然维持原样,最后她不得不离你而去。
  你的安琪莉娜也可能是你的儿女,他(她)已经来到你的生命之中,但你是如何对待他(她)的呢?你可以用和谐与爱的方式与他们相处吗?还是你不知如何与你的安琪莉娜相处呢?或许她已经离家出走了。在故事中,大卫差点就在安琪莉娜离开后自杀,但是他想起那场以点香作沟通的开示,突然之间,绝望变成希望,他相信如果能点上正念与专注的香,安琪莉娜就会回到身边。他因此有机会坐下来,好好想一想,反省他过去的生活。


开始重新来过

  在日常生活中,我们总是不断地向前追逐,没有能力与机会停下来好好地看看自己的生活。但是,为了真正地了解自己的生活,我们一定要回头看,并且深入地观照。在前面的故事里,大卫在房里坐了四十五分钟,反省自己的生活而获得许多启发,然后他哭了。这是他有史以来第一次哭泣,他觉察到自己的习气,以及为周围的人、父母、朋友、兄弟姊妹与自己所带来的伤害。
  即使每天练习打坐,我们是否曾经有过相同的启发呢?在打坐时,必须观照你的安琪莉娜已经走进生命,你与她之间的关系到底如何恶化?你如何对待她?又如何让她受苦?她最后为何会离开?当如此重新观照你们之间的关系时,你就在练习深入地禅定。而最后所获得的启发将会告诉你什么该做,什么不该做,你一定也能点一柱心香,让你的安琪莉娜回来,安琪莉娜永远都在那里等你,对你的爱始终都在她的心里,她已准备好原谅你,只要你知道如何点一柱心香——根修持五戒、专注与洞察的香。
  你可能是个幸运儿,不只有一位安琪莉娜曾走进你的生命,伴侣、儿女或父母都可能是你的安琪莉娜。你唯一要练习的,就是以他们的名字来呼唤你的安琪莉娜,并感谢他们愿意成为你的安琪莉娜。不要说安琪莉娜从未走入你的生命,这绝对不可能!试着念念分明地坐下来,轻轻地呼唤他(她)的名字。“对不起,我的安琪莉娜!你已经走入我的生命,我却不懂得珍惜,使你受苦,也使我自己受苦。我不是故意的,我是如此笨拙,不知如何以正念的修行来保护自己与你。我一定要重新来过。”如果你真的如此练习,安琪莉娜就会回到你的身边。


保护我的安琪莉娜

  我也是大卫,我的生命中有很多安琪莉娜。在我的禅房里,有大约一百张不同安琪莉娜的照处,他们都是我在法国与美国禅修中心的学习。在开始打坐之前,我总是先看看他们,向他们鞠躬,然后坐下来,发愿以一种不让我的安琪莉娜离开的方式生命。我发愿要练习以正念说话、修习五戒,并永不背离我的安琪莉娜们。如此一来,不但能避免让我的安琪莉娜们受苦,而且还能带给他们快乐,这让我非常快乐。
  如果你的安琪莉娜已经离开你,你会做什么让她回到你的生命里呢?或许她还在你身边,但是她就要离开你了。无论是哪种情况,练习保护你的安琪莉娜都是很有意义的,它可以帮助你留住她或把她找回来。请不要让自己迷失在抽象的概念里,心灵的教导是活的,能帮助你保护你的安琪莉娜。真正的智慧与慈悲来自于接触真实的苦痛,这样的佛法是适切而有效的,能对不同的情况对症下药。现在,就请用所有的时间与精力来反省,然后以这些问题问自己:“现在我的安琪莉娜在哪里?我如何对待她?如果她已经离开,我应该做些什么好让她愿意回来呢?”



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 你可以不生气 序 你可以不生气 引言 快乐的修炼
 你可以不生气 第一章 我们正在“吃进”愤怒 你可以不生气 第二章 熄灭怒气
 你可以不生气 第三章 真爱之语 你可以不生气 第四转 转化
 你可以不生气 第五章 慈悲地沟通 你可以不生气 第六章 你的“心经”
 你可以不生气 第七章 化敌为友 你可以不生气 第九章 以正念拥抱愤怒
 你可以不生气 第十章 念念分明地呼吸 你可以不生气 第十一章 重建净土
 你可以不生气 附录

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