12. 解脱之道
单单有欲脱离轮回的愿望并不足够，我们必须懂得解脱的方法，并加以实行此方法。
在知苦后，便应探其因，否则便无法根除痛苦。六道的本质是苦，而其成因是烦恼与业，此亦即集谛的内容。在我们的五根遇上外境时，加上贪、嗔、痴等烦恼，便令我们造作身、语、意之业，又因此而一次又一次地经历其果报。我们的修持，不是为了求事业顺利、发财、健康或长寿等，而是为了对治烦恼。要对治烦恼，必须生慧(即第三十二至第三十六章题)，慧又倚赖于定(即第三十一章题)，定却由戒而生出，所以戒、定、慧此三学处，便是解脱之方法，亦即能令我们达至灭谛的道谛内容。
本章题的禅修方法是：
前行
在上座调心后，依教授而修诵前行，然后向顶上佛陀祈求加持生出禅修觉受。
正行
保持佛陀坐于自己顶上的观想，心中思维：
如果欲脱离轮回之苦，我必须明白其来源与成因。六道苦的来源是烦恼及业，而在此二者之中，又以烦恼为根本。如果要断除烦恼，便必须证得无我智慧，但这依赖于定学，而定学却又依戒学而生出，故此我必须勤修戒学，哪怕舍弃身命，亦绝不违犯曾受过之戒誓。我要以正念对治放逸，而渐渐远离烦恼！
结行
依教授而一心向顶上佛陀祈祷及发愿，并作诵咒、佛陀融入自己及加持众生之观想等，最后念诵回向文。
于座下时间，应多阅读三学处及别解脱戒的相关开示，并依戒行持及勤作忏净修持。
