一、能战胜自己的人，是很好的。
注：战胜自己，是战胜自己的坏念头。例如：有贪求的念头生起时，能战胜灭掉；有气恼的念头生起时，能战胜灭掉，这便是战胜自己。这种战胜自己，比较战胜别人更要好。
二、听说：就是我自己，最难教导训练。
注：自己，是最难教导训练的。往往袒护自己，放任自己，做错事亦不肯认错，既不肯认错，就不会有教导自己。相反的，别人做错，我们会马上责他、教导他、训练他、强迫他不要做错，他从此或者不敢再做错。所以说起来，教导训练别人，比较教导训练自己，是更容易的。
三、经过训练教导得好的人，是光明的人。
注：每个人，都可以教导训练，而做一个好人。好人，是一个有好的行为的人。如同野象，经过教导训练，而变做家象一样。这种经过教导训练的好人，是一个有光明前途的人。
四、自己，就是自己所依靠的人。
注：自己，实在是我自己所最可依靠的人。其他的人，是不可依靠的。依靠自己的人格学问，刻苦耐劳，才是最好的依靠。
五、就只有自己，是自己所归趣的。
注：人人各有最后的归趣，这最后的归趣，是各人自己做出来的。做好的，就得好的归趣；做坏的，就得到做坏的归趣。
六、自己，是最可爱的。
注：各人都觉得自己是最可爱的。虽然，有时很爱别人，其实，这爱他人亦是为了爱自己。有时，人可能自杀，但这自杀，亦是由于爱惜自己太甚的。
七、没有其他的爱，比爱自己更甚。
注：人虽然有时爱别人，但都比不上爱自己。自己做错事，自己很原谅自己；自己面貌身材不美，亦觉得美好；学问人格不好，亦觉得很好。人都是最爱自己的。
八、自己做坏了，自己伤恼。
注：做坏了所得的结果，一定是忧伤苦恼；不做坏事，亦就一定无忧伤苦恼。可是人遇到忧伤苦恼，往往以为是别人来害自己。其实，这些忧伤苦恼是自己去做坏事招来的。
九、自己不做坏事，则自己明净。
注：自己不做坏事，则自己当然是清明洁净；人不能使别人清明洁净，只有自己，才能使自己清净。
一○、只想为着自己的利益的人，是不清净的人。
注：佛说：人人应该做二种利益，一、是利益自己，二、是利益他人。只想为着自己的利益的人是自私的人、贪欲的人、侵占他人、没有公平的心、不资助别人。所以，是心地污秽不净的人。
一一、有智识的人，一定会教导训练自己。
注：人所以有智识，是因为时时读书勤求学问。自己不懂的，则请别人教导解说。如此，学问智识就一天一天的进步。
一二、品行好的人，一定会教导训练自己。
注：好人有二种，一种是智识好，一种是品行好。智识好但是品行不好的人，不能算是好人。好人，一定要智识好和品行好。要品行好，一定要时常教导训练自己。
一三、自己已经教导训练好的人，一定得到难以得到的依靠。
注：无论人或动物，都是贪生怕死。动物碰到危难便逃走；人类遇到困难，便想到可依靠的人。其实，如有自己时时教导训练自己，一生便无危难，亦就是得到最可依靠的了。
一四、能保护自己的人，便能保护他的外物──妻子和财产。
注：做坏事的人，是不能保护自己的人。做好事的人，是能保护自己的人。能保护自己的人，便能保护妻子和所有的财产。
一五、如果知道自己最可爱，就应该好好的保护自己。
注：人人都知道自己最可爱，而且亦为父母妻子所爱。所以，就应该好好的保护自己，使自己做一个可爱的人。保护自己，就是时时做好事，不要做坏事。
一六、有智识的人，应该使自己清明洁净，没有伤恼的心。
注：伤恼的心就是无明，无明就是不明白、愚昧无知，亦就是贪、嗔、痴、忿恨、不知恩和嫉妒等念头。这些念头都是使自己的心头伤恼，所以应该去掉这些坏念头，使心里清明洁净。
一七、如何教训别人，应该同样教训自己。
注：无论是父母教训儿子、兄教训弟、师长教训学生，如何教训别人，应该亦同样教训自己。例如教训别人不要杀生物、不要偷盗、不要邪淫、不要妄语、不要饮酒。自己亦应该不要杀生物、不要偷盗、不要邪淫、不要妄语、不要饮酒。受教训的人，才会服从。
一八、自己应当警告自己。
注：警告，是警告不要做坏事和警告做善事。警告的人，只有二种，一种是别人的警告，一种是自己的警告自己。自己能警告自己，是最好的警告。
一九、自己应当检查自己。
注：人的说话和行动，说惯了和做惯了亦就不知道是好是坏，别人又不敢告知。所以，最好要时常检查自己的说话和行动，有没有粗恶的、不好听与不好看的，然后，改正那些不好听的话和不好看的行动。
二○、自己应挣出泥窟，同象一样的，自己挣出泥窟。
注：象在饮水时，很预防不要跌在泥窟，如跌入时，又急急挣出。人对于色、声、香、味、触这些很似泥窟的东西，要预防不要跌入，如果失足跌入，自己亦要快快挣出。
二一、要自己保护自己的身体，不要使自己苦恼。
注：保护，是保护自己的身体无病、保护不受灾难、保护不要做坏事。如果不这样保护，一定生出许多苦恼。
二二、不要杀死自己。
注：自己杀死自己，叫做自杀。自杀有多种，人们都知道的。另外有缓缓的自杀，例如吸鸦片烟、吸海洛英、饮酒和其他毒品；亦有喜欢放荡，染下性病的。这都是缓缓的自杀，虽然不会一时死去，但亦是一个“活尸”，比死去更苦。
二三、大丈夫，不要把自己送给他人。
注：这意思是叫人不要把自己出卖给别人，自己应该是自己的，能依靠自己的。如果把自己卖给别人，以为生活无忧，这是错的。因为不是自己的了，是别人所使用的奴隶了。
二四、大丈夫不可弃舍自己。
注：这一句，是说自己不可放任自己、不救自己、任自己衰败穷苦、愚昧无知。大丈夫应当救护自己、能自立、能教别人自立，才是大丈夫。
二五、人不可忘却自己。
注：人，有一些是生长在富贵的家庭，有大财产、有大权势，所以骄傲自是。这是忘却自己、不知自己，不知自己亦是一个人。有些生在贫贱的家庭，后来大富大贵，便骄傲自是，这亦是忘却自己、不知自己，不知自己亦是一个人。忘却自己的人是一个坏人。
二六、不要为别人的利益，而破坏自己的利益。虽然，是较多的利益。
注：利益有二种，一种是自己的利益，一种是别人的利益。人不应该为了别人的利益而破坏自己的利益。亦不应该为了自己的利益，破坏他人的利益。
二七、如果知道自己是可爱的，就不应该把坏事来配合在自己的身上。
注：自己是可爱的，应该把好的事、好的人格、好的智识来配合凑成，做一个更可爱的自己。不应该把恶事坏事来配合，因为把恶事坏事来配合就变成不可爱了。
二八、自己因为那样事而责备自己，就不应该再去做那样事。
注：自己已经知道这样做是不好的了，是应该责备的了，例如：做工不尽力、言语不文雅、行为不谦恭，这样，就不应该再做。
