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静坐与喜悦之路 释放压力
 
[护法法师] [点击:3485]   [手机版]
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◎释放压力
  我们这样子走路,如果脚底会动,表示你心里面还没放松,不安定,还是有一些压力,潜意识的压力都跑出来。有没有常告诉别人你的不好?不敢讲的话,生活品质愈来愈差,所以我们要说我们不好的东西,成长比较快,否则放在心里压力蛮大的。这样子一步一步愈来愈顺,愈来愈享受,慢慢的,好像你没感觉,身体会非常轻,这么重的身体都没感觉,我超过五十公斤,好像没有一公斤的感觉,如果你愈安静的话,愈觉得轻,如果有烦恼,就会重,肌肉就会紧紧的,所以,那时候你有一种能量,其它伤害的东西不会进去,你的身体很柔软的感觉,我们慢慢练习,对身体非常好。你这样就可以拉筋脉,身体自然会健康,身体的细胞都会有感觉。今天晚上睡觉之前,安静的离地、移动、放下,在房间里面绕一圈,再睡觉看看,会舒服,不一样的感觉。


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辗转流通者,现眷咸安宁,先亡获超升,风雨常调顺,人民悉康宁,法界诸含识,同证无上道。
 


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