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内观禅修法 观心
 
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◎观心

(练习后)对吸气、吐气有没有清楚?一个人的时候也可以长长的吸气、吐气,什么也不要想,什么也不用做、烦恼都没有,很快的就清楚。有一句话:「森林里的动物不会吃,心里的动物会咬」,听过吗?森林里的动物不用怕,但是心里面比较危险。我们一直忙着,念头上有很多很多的东西,现在我们要知道分开身体和心,静坐之前要分开。肉体里面还有心,肉体满足了,心还是没有满足,有时候,心满足了,肉体没有满足。两个都要食物。尤其心方面,我们想得太多了,要求的太多了,求不得的、不满足的东西太多了,这些东西都不是永远的。现在不满足的东西,五分钟之后消失了,去哪里?不晓得。所以,我们要看念头里面要求的东西存在多久?要看,它不是永远的东西,它是一直改变着,所以我们要清楚。如果没有看,被挡住了,就没有办法解决所有的问题。我们要好好的看。等一下我们要经行。

 

 

 



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