最基础的修行可以从日行一善开始，给人一个微笑，一个帮助，一个布施，如果今天一天都没有这么做过，那一定要在睡觉前念一圈咒，完完全全的为祝福一切众生不为自己而念。

如果念经也想着我的功德怎么样，供养也想着我的福报怎么样，磕头也想着我的业障消的怎么样了，那还是自私的下士发心，所以修法时要先调整自己的发心。

很多人刚学佛就说要对治妄念要不起妄念，其实这个不是佛法的重点，虽然也要经过这一步但也是要有次第的 ，所以大家不要一味的在起不起妄念上纠缠，要综合调整。

外镜的显现，会随着心的不断改变而改变，所以我们先要转变内在的贪嗔痴慢，才可能转变外在的人事物。

无常不是说一些观想，它随时会来的，所以要想想自己什么时候走，今天也没有空，明天没有空，但总有一天会有空，但那时的业力是挡也挡不住的。

佛法中修行最好的人是什么样呀，他的慈悲 他的禅定他的智慧都会在生活能用上，能融入于生活。

禅定的次第: 1.控制已心不生烦恼，2.烦恼现前 专注于所缘 不随烦恼，3.以自己烦恼和快乐的动机为禅修对境，4.于生活中快乐禅修。

人生的意义是能帮助更多的人，生命的意义是证悟生命真相及万物的本质。

很多人都在说无我空性这属于，了知。只有当你专注禅修时，才能直接感觉到，心识刹那的变化，及身体的种种生灭。你就会真实的知道一切都是自己无法掌控的，也没有不曾改变的。

不要因为轮回的太久，而忘了回家的路啊。

以欢喜心来供养三宝，以惭愧忏悔心来为众生做事，这样功德增长的同时，业障也消除了。

想起一句话，比地大的是海，比海大的是天，比天大的是人的心灵。所以不要轻视自己广博的心的力量。

不了解自己，永远不会了解佛性 。内心不清净，永远见不到真相。

作为一个修行人最大的问题就是不知道自己的问题在哪里，这个时候就特别需要一个能指出你缺点问题的老师，自己的修行才能增进。

看到很好的文字：没有无常和无我，任何事物都没法生长和发展，就如一粒米如果没有无常和无我它就不会生长成稻，如果云不是无常无我，它就不会变成水，如果不是无常和无自性，一个小孩就不会长成大人。

分享：悲悯和怜悯的区别，怜悯是可怜“那些病人”。好像自己与众不同，但真正的悲悯是我们的心对他人的痛苦产生共鸣，“我和你一样共有着人世的哀伤。”如果无法分清楚这些差别，就很难有明显进步。