站内搜索: 设为首页 | 加入收藏  [繁体版]
文库首页智慧悦读基础读物汉传佛教藏传佛教南传佛教古 印 度白话经典英文佛典随机阅读佛学问答佛化家庭手 机 站
佛教故事禅话故事佛教书屋戒律学习法师弘法居士佛教净业修福净宗在线阿含专题天台在线禅宗在线唯识法相人物访谈
分类标签素食生活佛化家庭感应事迹在线抄经在线念佛佛教文化大 正 藏 藏经阅读藏经检索佛教辞典网络电视电 子 书
心态降低的调养方法
 
[耕云先生] [点击:2456]   [手机版]
背景色

心态降低的调养方法
--安祥之光心得  

    对于不少师兄来说,要有个心理准备:在保任的过程中,周围的环境,对于我们的负面作用是在相互交往中相互同化的作用来实现的。因此我们要对日常生活的接触交流,有恰当的应对方案,而不应只把这些当成单纯的人情事故来对待。

    所谓树欲静而风不止吧,没树没风就好了。感觉心态降低之时,要尽量减少讲话的机会,完成工作,和家庭责任,心情要放轻松,动作要快一些,然后多保持一点休息和独处的时间。

    假如我们碰到有亲戚朋友来找我们诉说,咱们最好多倾听,少讲话。当然我们也不必要怕心态会不稳定,不要急着想如何清静,而应当更多的对烦恼的人的怜悯,和对现前境界的担当来面对这些亲戚朋友。咱们心虽怜悯那些因错误而烦恼的人们,而在言语引导上,应该更多的是让大家懂得因果,业力,包容,宽恕。在心理层面,至少要让大家应当这样想。当然如何处理这个事情的决定,应当由们自已来决定,我们要处于一种不偏不倚的中立的态度,这样就比较容易心安。

     处理这样的情况,咱们要明白,纵然自已因帮助了别人有所不适,我们不以为忤,应坦然接受,更要为别人能舒畅一些而高兴,更要为自已能帮助别人,别人能因你而得到心灵的调适而高兴,这样咱们的心情就比较舒畅。总之再不舒服也不要内心与现状对立,而要高兴地接纳包容。这样心灵的力量才会顺畅地发挥出来。

     在这个前提之下,使用以下调养方法:

     心态降低的调养方法。

     一在重大降低的情况下,一方面要保持内心的无愧和乐观向止。然后保持独处一二个小时,可以到外边风景好的地方,吃点好吃的,或做点你喜欢的事,或只散散步,也不去想其它人的烦心事,可以唱唱禅歌(不需多唱,随意唱就好,十分钟一遍这样)。大概一二小时候,咱们心态会自然恢复到较好的程度。

    二,大家要注意一个规律:

    往往是心态先恢复,身体却需要长一点的时间调养。心态有所恢复后还不完全,而身体也会比较疲劳,故身心都可能要调养两天,最好以休闲的方法,多外出风景好的地方,多颂咒或金刚经,唱禅歌,多看讲词,多睡觉。保持心情轻愉快。

    三,如果必需上班,那上班时尽量少讲话,同事们如有惹你的地方,你要能容得下,统一采取愿谅和退让的态度,切记不要生闷气,更不要发火。过后注意休息一二天,就会完好如初。

    四,保持安祥的方式:常常回顾安祥,但不要死抓,这样力度就对了,不过不及很自然。只要不漏(少讲话多微笑,心安而言而思而行,有错立即自省改正,或忏悔),安祥就不易动摇。



分享到: 更多



上一篇:耕云心药录——心理疾病篇 卷上
下一篇:金刚经之殊胜


△TOP
佛海影音法师视频 音乐视频 视频推荐 视频分类佛教电视 · 佛教电影 · 佛教连续剧 · 佛教卡通 · 佛教人物 · 名山名寺 · 舍利专题 · 慧思文库
无量香光 | 佛教音乐 | 佛海影音 | 佛教日历 | 天眼佛教网址 | 般若文海 | 心灵佛教桌面 | 万世佛香·佛骨舍利 | 金刚萨埵如意宝珠 | 佛教音乐试听 | 佛教网络电视
友情链接
金刚经 新浪佛学 佛教辞典 听佛 大藏经 在线抄经 佛都信息港 白塔寺
心灵桌面 显密文库 无量香光 天眼网址 般若文海 菩提之夏 生死书 文殊增慧
网上礼佛 佛眼导航 佛教音乐 佛教图书 佛教辞典

客服QQ:1280183689

[显密文库·佛教文集] 白玛若拙佛教文化传播工作室制作 [无量香光·佛教世界] 教育性、非赢利性、公益性的佛教文化传播
[京ICP备16063509号-26 ] goodweb.net.cn Copyrights Reserved
如无意中侵犯您的权益或含有非法内容,请与我们联系。站长信箱:alanruochu_99@126.com
敬请诸位善心佛友在论坛、博客、facebook或其他地方转贴或相告本站网址或文章链接,功德无量。
愿以此功德,消除宿现业,增长诸福慧,圆成胜善根,所有刀兵劫,及与饥馑等,悉皆尽消除,人各习礼让,一切出资者,
辗转流通者,现眷咸安宁,先亡获超升,风雨常调顺,人民悉康宁,法界诸含识,同证无上道。
 


Nonprofit Website For Educational - Spread The Wisdom Of the Buddha & Buddhist Culture